呼啦圈，腹肌板，瑜伽球，甩脂机，跑步机等减肚子
腹肌板别称仰卧板、健腹板、腹肌训练器，是健身练腹肌，减少腹部脂肪用该健身器材能做仰卧起坐、收背运动、仰卧抬腿等，是家庭健身主流器材
运动频率：隔天一次，可以做不同的动作瘦肚子
运动效果：在腹肌板上做仰卧起坐，能有效减少腹部脂肪，收紧腹部肌肉，达到去除小肚腩练就小蛮腰的效果
瑜伽球瑜伽球是常见的运动健身器材而且瑜伽球的动作编排主要是针对腹部，背部，腰部等主要部位，是女生采用的减肥器材
运动频率：可以每天练习40分钟，也可以隔天一次
运动效果：在瑜伽球上练瘦肚子动作趣味性更强，难度也更大，可以做一些针对腰腹部的动作，帮助快速消除腹部赘肉
